Avisos Importantes
Incluído o depoimento de Julyana Messeder sobre a colônia!
Dr. Levimar Responde
Envie suas dúvidas e comentários à nossa equipe. Será um prazer respondê-lo.
O final do ano chegou!!! E, com ele, vêm as festas e as tão esperadas viagens! Roteiro escolhido, malas prontas, vontade incrÍvel de esquecer o corre-corre diário e mergulhar na natureza. Perfeito. Agora, só falta checar se você cuidou corretamente dos preparativos que garantirão sua saúde.
Com vocês, o médico endocrinologista Levimar Rocha Araújo - idealizador de uma colônia de férias para adolescentes, chamada Diabetes Weekend.
Para o Dr. Levimar Rocha Araújo, independente de uma pessoa ter diabetes ou não, se ela não é uma aventureira praticante, o melhor é escolher roteiros com um pouco de infra-estrutura e, de preferência, com algum tipo de recurso hospitalar. "Além de se informar sobre restaurantes, ou pontos turÍsticos, é interessante saber se há hospitais ou mesmo farmácias na cidade".
Outro ponto essencial é o trajeto em si. Num avião, por exemplo, quando o passageiro precisa ficar horas na mesma posição é imprescindÍvel que se façam exercÍcios. "Fazer alongamentos e levantar-se, para ir ao banheiro, por exemplo, em intervalos curtos, para ativar a circulação", ressalta o Dr. Levimar.
Já para aqueles que pretendem dirigir, vai uma informação importante: "A pessoa nunca deve tocar num volante com os nÍveis de glicose abaixo de 100 e, durante o trajeto, o motorista deve fazer o teste a cada 3 horas".
No que se refere à monitorização e aplicação de insulina, o médico dá uma dica para quem vai enfrentar mudanças bruscas de fuso horário. "No primeiro dia de viagem, fazer testes com muito mais freqüência, umas 6 ou 8 vezes. A cada refeição, ele deverá medir os níveis de glicose, e ingerir uma dose extra de insulina de ação rápida e discutir com o médico sobre dosagem de insulina".
No que se refere à alimentação, procure sempre saber quais os ingredientes de um prato típico. "é preciso saber se a refeição tem açúcares, condimentos e, principalmente, carboidratos. Com o avanço das insulinas de ação rápida, ficou fácil fazer a contagem de carboidratos, e controlar sua absorção pelo organismo, com a ingestão dessas insulinas. Assim, a pessoa pode comer de tudo".
Para garantir que sua viagem não se transforme num pesadelo, é necessário estar atento para alguns procedimentos simples, que podem dar muita dor de cabeça se forem deixados de lado. O primeiro é o extravio ou roubo de bagagem.
De avião, ou ônibus, nunca se esqueça de levar sempre o dobro da dose de insulina - para o caso de não encontrar locais de compra - e separar essa quantidade deixando um pouco na mala e outro na bagagem de mão, junto com alguma fruta ou barra de cereal.
No avião, não tenha vergonha de dizer que tem diabetes. "Algumas companhias aéreas, possuem cardápios especiais para esse público", destaca o Dr. Levimar.
Para fechar esse roteiro de como preparar uma aventura, quando viajar sozinho nunca esqueça de carregar junto com você um cartão de informações contendo seu nome, tipo sangüÍneo e se tem diabetes - se o passeio for ao exterior, escreva tudo isso na lÍngua nativa do local.
Ítens que não podem ficar fora da sua mala:
Antes de qualquer viagem converse com o médico endocrinologista que o acompanha.
E... boa viagem!
Fonte: Revista De Bem Com a Vida (Roche - www.roche.com.br)
Incluído o depoimento de Julyana Messeder sobre a colônia!
Envie suas dúvidas e comentários à nossa equipe. Será um prazer respondê-lo.
Desenvolvido e hospedado por Samuel Corradi
